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眼睛干澀勿亂滴眼藥水 熱敷、眨眼有助防干眼癥
2017.11.23

文章来源:http://news.21cn.com/caiji/roll/a/2012/0705/16/12298732.shtml

  如果你必須天天面對電腦,而眼部出現干澀、發癢、酸脹、怕光、有異物感等情況,那就要警惕了,這大多是干眼癥的表現。眼科醫生提醒,出現眼干眼澀,不要隨意滴潤眼液,眼藥水使用不當,反而會加重癥狀。  猛滴眼藥水,越滴越嚴重?  Ken是一名文字編輯,每天基本上要對著電腦10小時以上。最近,Ken老覺得眼睛不適:癢、眼睛累、十分干澀。于是,他到藥店買了一瓶據說可以“潤眼、消除疲勞”的眼藥水。果然,滴下去后眼睛立即清爽不少。Ken如獲至寶,每天滴上好幾次。但他漸漸發現,一不滴,眼睛干、癢、累的癥狀更甚從前,于是他滴的頻率越來越密……  南方醫科大學南方醫院眼科劉瓊博士分析,根據Ken的癥狀表現,他并非只是“眼疲勞”這么簡單,而是“干眼癥”(又稱角結膜干燥癥)。“眼癢、干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些都是干眼癥的表現。”  引發干眼癥這一病癥的原因是多方面的,如長時間使用電腦;長時間駕駛以及從事精細作業;吸煙;空氣污濁;長期處于空調或暖氣環境中;長期戴隱形眼鏡(美瞳);長期使用抗生素眼藥水等。  劉瓊表示,現在,電腦、空調和隱形眼鏡被我們大量使用,使得干眼癥的發病率大幅上升,尤其是年輕人和學生人群,患干眼癥的越來越多。對于Ken這類隨意滴眼藥水以緩解眼部不適的人群,劉瓊強調此法萬萬不可取。如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的癥狀,千萬不能忽視,盡早到醫院就診,不能隨便使用眼藥水,眼藥水使用不當不僅不能治病,反而會加重癥狀。因為如果眼藥水含有防腐劑成分的,越用越不利。防腐劑對眼表有損害,要是天天用,很可能把眼表包括淚膜破壞掉,不但會導致干眼癥,還會出現假性角膜炎,表現為眼睛異物感、怕光、流淚、視物模糊等。若長期使用的是抗生素眼藥水,對眼睛的損傷更大。因此,應在醫生指導下選擇眼藥水。  她提醒,人們往往對干眼癥并不在意,甚至忽視,這是十分危險的。“研究表明,眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害,極端情況下甚至可能造成失明,因此,應當對這種疾病引起足夠的重視。”  熱敷、眨眼有助防干眼癥  劉瓊提醒,對于干眼癥,預防才是關鍵。如果您就是“電腦族”,不妨來試試這些護眼小方法——  適度用眼:電腦屏幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60厘米的距離。調整一個適當的姿勢,使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。每看電腦一小時一定要讓眼睛休息5-10分鐘,轉移一下視線,可望遠也可以閉眼休息。  多眨眼:長時間使用電腦注意多眨眼,因為眨眼是一種保護性神經反射動作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面,以保持潤濕而不干燥。  勿長時間戴隱形眼鏡:長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足,淚膜形成不穩定,角膜缺氧,角膜上皮反復糜爛,嚴重者會導致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼部衛生,每天晚上應取下隱形眼鏡清洗,定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。  熱敷:用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀,因為熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。還可以將雙手使勁搓熱,再蓋住眼睛,同樣有助于消除眼睛疲勞。  合理飲食:預防干眼癥,除了合理用眼外,要少吃辛辣刺激性食物,多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜等,增強維生素A、C、E的攝入量。可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。  Tips  在空調房工作給空氣加濕  干眼癥的病因很多,凡是能導致淚液蒸發過多或者淚液產生不足的各種因素,都可能導致干眼癥。而長時間待在空調房里,空氣干燥,也會使淚液蒸發過多。時間久了,眼干、眼澀、眼睛瘙癢、畏光等干眼癥狀便會隨之而來。建議那些不得不待在空調環境下工作的人,可以在房間里放盆水,給空氣加加濕,對避免干眼的出現有一定的好處。陳學敏、吳劍鵬

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